3 навика за загуба на излишно тегло

Както обсъдихме в предишната статия, за да постигнем каквато и да е цел, не трябва да разчитаме само на моментна мотивация, а трябва да се фокусираме над изграждането на навици, които ще ни отведат до крайната точка и ще генерират успеха, който желаем. В тази статия ще бъдем по-конкретни и ще ви споделим за 3-те […]

Навици за дългосрочен и устойчив успех

В началото на всяка година всички са мотивирани да направят промяна в живота си и си поставят целите за годината – да отслабнат, да започнат да тренират, да спрат цигарите, да намалят техните разходи и да спестяват повече пари, да отделят повече време за близките, и т.н. Проблема обаче е, че повечето хора в края […]